7.14-7.16 栃木プチ断食【栃木県】

毎年恒例となった栃木でのプチ断食。

今年は、築130年の古民家で行います。

日本の懐かしい風景を思わせる里山、

ゆっったりとした時間の中で自分と向き合い、

心と体をリフレッシュしませんか。

 

2018年 栃木プチ断食リトリート

 

日程:2018714日(土)~16日(月・祝)


参加費用:48,000円 (玄米甘酒、飲み物、宿泊、保険研修費含む)
       早割り46,000円(5/30日までにご入金)


会場:ほたるの里の古民家 おおぎす
       栃木県那須烏山市大木須1285  TEL:0287‐82‐7225
       *烏山駅から車で約15分
     *最寄り駅烏山駅までの送迎あり (希望者は、申込み時に要予約)  

 

定員:20名 (宿泊は男女別大部屋)

主催 / お申込先 
マクロビオティック サロン HAPPY TABLE  
(栃木県宇都宮市) 杉村美樹 
E-mail:happytable@ninus.ocn.ne.jp
blog:HAPPY  TABLE  DIARY http://blog.goo.ne.jp/happytable2007


※お申し込みの際は、メールに必要事項(お名前・郵便番号・ご住所・お電話番号)をご記入の上、お申込みください。追って申込書類をお送りいたします。

追記(2018.5.24)

☆お得な情報☆
2泊家を空けるのは難しい方に朗報です!

ショートステイ オプションナルプラン(1泊2日日帰り枠)

を設けさせていただくことにいたしました。

1泊2日コース
7月14日(土)~15日(日)
参加費用 33,000円

日帰りコース
7月14日(土)
参加費用 10,000円

是非この機会にご参加下さいませ

*原則として現地集合解散になります。
*初日の岡部賢二先生のレクチャーをお受けいただくことをお勧めいたしますが、別日程をご希望の方はお気軽にご相談下さい。
*どちらのコースもお帰りはお時間が許す限りどうぞ!

スケジュール

7/14(土) 
12:00 現地集合
12:30 開校式・オリエンテーション
13:00 第1講義 岡部
「自然のリズムでプチ断食
~大自然のリズムに従えば、健康で美しくなれる!」
15:00 休憩
15:30 散策・アーシング
17:00  休憩・お風呂
19:00  第2講義 杉村
「発酵食で発光!玄米甘酒の魅力について」
20:30 休憩
20:45  具なしお味噌汁の作り方(杉村)
21:00  具なしお味噌汁を飲みながらの懇親会
22:00 就寝

7/15(日) 
6:00 起床
6:30 実演!梅醤番茶作り
7:00 ボディーワーク(木村)
「夏の経絡を整えるヨガ~自分の体を知る」
8:30 休憩
9:00  コラボトーク(岡部・杉村)
「月のリズムを活用した心地よい食事法・生活法」
10:30  休憩
11:00  散策
15:00  講義&ワーク(岡部)
「身近な食べ物による手当法~生姜湿布の実践~」
17:00  入浴
19:00  狩野先生による横笛演奏とワークショップ
21:00 フルーツ甘酒で懇親会
22:00 就寝

7/16(月・祝) 
6:00 起床
6:30  梅醤番茶
7:00 散策・アーシング
8:00 休憩
8:30 回復食作り実演(杉村)
炒り玄米の小豆粥(おめでとう)
還元ごま塩作り
10:00  第3講義(岡部)
「スローフードな日本~競争から共存の時代へ」
11:30  休憩
11:45  回復食(炒り玄米の小豆粥)
アンケート記入
12:30  感謝のシェアリング
13:30  現地解散予定


講師プロフィール

岡部賢二 
ムスビの会主宰 正食協会理事
正食協会講師として活躍後、福岡県の田舎に移り住み、「ムスビの会」を発足。現在は、全国でマクロビオティックや食育に関する講演やプチ断食セミナー講師として活動。著書に「マワリテメクル小宇宙~暮らしに活かす陰陽五行」(ムスビの会発行)「月のリズムでダイエット」サンマーク出版、「家族を内部被ばくから守る食事法」(廣済堂出版)、「ぐずる子、さわぐ子は食事で変わる!」(廣済堂出版)、「からだのニオイは食事で消す」(河出書房)、「月のリズムで玄米甘酒ダイエット」(PARCO出版)がある。

杉村美樹 
マクロビオティック料理研究家
マクロビオティック サロン「HAPPY TABLE」主宰
栃木県宇都宮市の自宅で「月のリズム」や「陰陽五行」を取り入れた少人数制のマクロビオティックのお教室を行う。食が整うことで、健康で幸せな方々が増え、さらには平和な世の中になることを願い、日本の伝統食をベースに、皆さまが笑顔になる、幸せな食卓を提案。月のリズムを活用したメニュー提案や玄米甘酒の普及につとめる。毎年栃木で師の岡部賢二先生とのコラボ講座やプチ断食セミナーを企画する。共著に「月のリズムで玄米甘酒ダイエット」(PARCO出版)がある。

木村 美幸
デイサービス介護職員 ヨガインストラクター
2007年に東北福祉大学社会福祉学科を卒業。その後、介護職員として高齢者入居施設に約6年間勤務。昼夜問わずの激務の中、28歳の時にうつ病と診断され、服薬治療を続けるうち、その治療法に疑問を持つようになる。その頃、ヨガとマクロビオティックに出会い、断薬を決意。ボディワークと食事で心と体を整え、人生が好転。現在は、自然な生活を提唱するリハビリデイサービスの介護職員兼ヨガインストラクターとして、高齢者にヨガを指導している。
【主な資格】Five Elements Beautify Yoga TT修了


2018栃木プチ断食チラシA4(表面).doc.pdf
PDFファイル 214.5 KB
2018栃木プチ断食チラシA4(裏面).doc.pdf
PDFファイル 280.1 KB