明日は旧正月　歳時記の生活

さゆりさんはコンテンツ制作で会社を起業し、お米や玄米甘酒、マクロビスイーツの通販やレストランを手がけている才媛です。東京MI塾の塾生でもあり、とても頼りになる存在です。
このさゆりさんの著書の中に体質に応じたデトックス法がわかりやすく紹介されています。

３・７・２１の法則で3日間断食、7日間断食、21日間の変身プログラムを提案されています。
このやり方で実践すれば、美しくなること間違いなしです。
プチ断食の具体的なやり方を体質別に詳しく解説している本が少ない中で、これぞ決定版といってもよい内容となっています。

1章　自分の体質を知る～体に聞けば明日がわかる
2章　こころと体を仕分けする～五行を活用しよう
3章　万人に合う健康法はない～体質別ダイエット診断
4章　運命が変わる３ステップ～宇宙の法則は「出す」のが先決
5章　運命が変わる「食べ方」３ステップ
6章　断食変身プログラム～３・７・２１の法則を活用する

とても面白く、ためになる本なので、ぜひご一読ください。
そして、ときどき、この本のやり方でプチ断食を実践してみてください。
きっと、素敵な変化があること間違いなしです！