3.18-3.21 ソースリトリート・プチ断食【長野県】

3/18（土） 12：15 受付開始 ～3/21（月） 14：30 解散

朝（２日目・３日目・４日目）目覚めの体操、エネルギーワーク、瞑想など。 

夜（２日目・３日目）　ちょっとだけ口に入れながら交流会 

　　　　　　　　　　   星空観察、又はクリスタルボールヒーリングなど 

1日中飲める健康ドリンクバーの他に、 玄米甘酒、葛とわかめ入り味噌汁、梅醤番茶の作り方を学び

ながら、お口にいただきます！ 

第１講義 岡部 賢二 「過緊張の身体をほぐし、固定観念を手放す春のプチ断食」 

第２講義 岡部 賢二 「解毒・排泄・浄化・解き放つ・ゆだねる・開放する周期」 

第３講義 岡部 賢二 「潜在意識の法則を知り、眠れる巨人を味方につける」 

ワーク① 岡部 賢二 身近な食べ物を使った手当法 「生姜湿布と生姜油を使った手当法」 

ワーク② 岡部 賢二 身近な食べ物を使った手当法  「レンコン葛練り、ネギ味噌を使った手当法」 

フィールドワーク 加々美貴代 「春の自然散策」 

特別講師 杉浦貴之 　　 お話会＆みんなで歌声を！ 等など 

特別講師 千代里 　　　「寄り添い方を知って人間関係に福を呼ぶ（仮称）」等 

特別講師の講演等の詳細は後日お知らせします。

回復食（小豆、ハト麦入り玄米がゆ）

フィールドワーク担当

加々美貴代

NPO法人やまぼうし自然学校代表理事。

森林インストラクター、NEALコーディネーター、CONEトレーナー、NPO法人自然体験活動推進協議会理事、長野県環境審議会委員 他。小動物や植物・樹木が発するメッセージを伝えるフィールドインタープリターとして活躍。子供たちと一緒に森林探検や野外活動など自然を愛するひと育成に注力。森の魅力を発信中。

春編・ゲスト講師

千代里

大学卒業後、幼い頃から憧れた花柳界へ。

芸者を引退後に出版した『捨てれば入る福ふくそ

うじ』が人気を博し、エッセイストとしての活動

を開始。独特の話し方と雰囲気が口コミで話題を

呼び、 現在は全国で講演活動を行う。

著書に『捨てれば入る福ふくそうじ』（SDP）『マクロビオティックできれいになるレシピ』（扶桑社）『福ふく恋の兵法』（SDP）がある