9.16-9.18 静岡発酵プチ断食リトリート【静岡県】

9/16（土）

11：00　受付

11：30　開会式・オリエンテーション

12：30　第１講義　岡部賢二

プチ断食でデトックス〜若返りの秘訣は腸内環境にあり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

14：00　導入食（玄米小豆粥）・休憩

15：00　大矢貴恵　玄米甘酒づくりのワーク

16：00　温泉（磐田ななつぼし）・自由時間

18：00　ワークショップ①　岡部賢二

身近な食べ物を使った手当て法（生姜湿布）

20：30　葛溶き味噌汁を飲みながらの交流会

22：00　夜空を見ながら休息・就寝

9/18（月・祝）

6：30　起床

7：00　ヨガ

8：00　梅醤番茶のタイム・休憩：

9：00   大矢貴恵　回復食作りのワーク

10：30　第４講義　岡部賢二　　

潜在意識の法則が分かると人生が変わる

〜幸せ回避症から脱する生き方のコツ

12：00　休憩・回復食（玄米小豆粥）

13：00　感想のシェアリング　

13：00　解散

岡部賢二　

ムスビの会主宰、正食協会理事

食育やマクロビオティックに関する講演、プチ断食セミナー講師として全国で活動。著書に「マワリテメクル小宇宙～暮らしに活かす陰陽五行」（ムスビの会）、「月のリズムでダイエット」（サンマーク出版）、「月のリズムで玄米甘酒ダイエット」（PARCO出版）などがある。

Kiyuru・紀代美　

磐田市内その近郊にて

ヨガレッスン「Kiyuru」を運営。

自身もこれまでの道のりでは、ある事が引き金になり、バランスを崩してしまう経験をしました。

どうしたら限りある人生を、自分らしく健やかに生きられるのか？を模索し、試す事を繰り返し、現在の私が在ります。

皆さんが、心身ともに健康に、明るい毎日が送られるように。

喜び活力ある生活になるよう、そんなサポートが出来ることを願いながら、日々のレッスンを進めております。

今回のリトリートのヨガでは

▪️人と比べ無い事

▪️自分自身を感じる事

▪️カラダとココロが繋がる事

にフォーカスしながら

皆さんが、それぞれにヨガを楽しんで

いただけるよう、配慮しながら進めていきます。

ぜひぜひ「気を楽に」爽やかな朝のヨガを楽しんでください。