岡部賢二　講義録CD　女性学

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女性学講座では、女性に特有の悩みである便秘、貧血、冷え性などの対策や、自律神経やホルモンバランスのトラブル、出産や育児、胎教の問題、さらにはダイエット、運命を良くする法則まで幅広く学ぶことができます。より美しく、より若々しく、よりスマートになり、人生を豊かにするコツが楽しく学べます。

内容

第1回　便秘・貧血は万病のもと　～腸内細菌の話

　腸内環境が悪くなると便秘が起こりやすくなるだけでなく、質の良い血液が造血できにくくなり、貧血を招くこともあります。腸内環境を悪くする食べ物とは何か。また、腸を改善し、便秘や貧血を解消する食べ物や食事法、生活法についてマクロビオティックの立場から詳しく解説しています。

第2回　美しくやせる～無理なくできるマクロビダイエット

　さまざまなダイエット情報が氾濫していますが、健康的にやせる、美しくやせる、若返りながらやせるといったダイエット法は数少ないと思います。食べながら自然にやせる、しかも誰にでもできる、無理なくできる優れたダイエット法についてマクロビオティックの立場から解説しています。

第3回　月のリズムでデトックス～美容と健康の秘訣はプチ断食にあり

　今までの栄養学は脂肪分やタンパク質、デンプン質を体内に蓄えるといった貯蓄型でしたが、これからは体内に滞った余分なものを流す、出すという排泄型のマイナスの栄養学が必要となるでしょう。解毒・浄化・排泄効果の高いプチ断食のもつ優れた効能について、またその具体的なやり方について詳しく解説しています。

第4回　月のリズムで身体のリズムを整える～旧暦と宇宙生理学

　海の生物が月の周期で産卵するように、人間もまた月の周期と深く関わっています。「月経」という表現でもわかるように、女性の内分泌の周期と月の周期は共鳴しています。満月、新月という月の周期を活用した食事法について、また旧暦のもたらす心身への影響について詳しく解説しています。

第5回　水瓶座の時代の中での女性性の役割　～サヌキ・アワの法則

　男性原理の中心をなす競争原理によって欲望追求的な社会が作られてきました。戦争や犯罪、テロ、環境破壊をもたらした根本は、この弱肉強食・強者生存の原理です。これからは、共存・共栄・共生をもたらす女性原理に移行する必要があります。絆やつながり、思いやりといった女性性がなぜ今必要なのか、について解説しています。

第6回　女性の健康と食べ物～ホルモンバランスと内分泌の働き

　最近、不妊症や生理不順、更年期障害といったホルモンバランスの崩れが原因となるトラブルが急増しています。ホルモンバランスがなぜ乱れるのか。またどんな食べ物や生活法でホルモンバランスが整い、健康で若々しい体を維持できるのか、についてマクロビオティックの立場から詳しく説明しています。

第7回　自律神経のバランスを整える～不眠症や脳ストレスの解消法

　夜眠れない、昼眠くなる、朝起きられない、自分の体がうまくコントロールできない　　といった自律神経のトラブルが増えています。自律神経のメカニズムがわかると、こうした不調から早く脱することができます。自律神経が乱れる生活とは何か。また食事による改善法とは何か、について解説しています。

第8回　病は冷えから～体を冷やす食べ物と温める食べ物

　「冷えや万病のもと」といいますが、胃腸病や婦人科疾患、生活習慣病、最近増え続ける感染症も、実はこの冷えが原因となっていることが多いのです。冷えと病気のメカニズムについて、また、体を冷やす食べ物と身体を温める食べ物について詳しく解説しています。

　　　　　　ＣＤ2枚組　約2時間の録音です。